昼夜节律是生命体24小时的内循环，受我们的内置生物钟的管理。我们大脑中的这一生物钟，24小时调节着我们的多个内部系统，包括睡眠和饮食习惯、激素的分泌、体温、灵敏度、情绪和消化，使其与地球的自转相一致。我们的生物钟是根据一些外部线索而设定的，其中最主要的是日光，此外还包括温度、进食时间等其他因素。
       正常的昼夜节律是让我们日出而作、日落而息。如果遵守这样的节律你就会精力充沛，工作生活效效率也会大大提高。如果节律遭扰乱就会食欲下降、工作效率降低、事故增多…

       对于医疗环境来说昼夜节律灯就尤为重要，对于患者而言休息好才能更好的恢复身体，对于医护人员来说休息好才有更好的充沛精力。
       在丹麦奥胡斯大学医院和哥本哈根大学医院的神经病房，就安装了昼夜节律灯，这些灯昼夜照明背后的想法是模仿太阳的日/夜模式，在白天提供蓝色丰富的光，并在晚上向琥珀调制，以保持昼夜平衡。在这些灯下工作的26名护士报告说，她们的睡眠质量比使用常规白色照明的对照组更好。所有的护士每周至少要上一次夜班。研究人员表示暴露于昼夜节律照明的护士普遍会有更好的睡眠，她们更容易入睡，睡眠也更平静。与对照组相比，她们通常早上醒来更容易，在昼夜节律照明三天后，感觉更精力充沛。 

       美国费城儿童医院同样安装了昼夜节律灯，为患者设定睡眠——觉醒周期。这些灯在清晨时为低强度的暖色温，在上午时为冷色温，在下午时为高强度，在晚上时又回到低强度的暖色温。它专门用于缓冲医院对患者正常睡眠——觉醒周期的干扰。在医院，白天通常不够亮，或者在晚上不够黑，压制了人身体的自然模式。因此，患者的节律经常在医疗环境中会被打乱。保持有规律的睡眠——觉醒周期被视为医疗行为部门的一个重要临床工具，该部门治疗患有医学问题的儿童，这些儿童也具有潜在的行为状况，例如抑郁、焦虑和自闭症。