冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
——唐·李白《立冬》

 
2017年立冬时间
11月7日
农历九月十九星期二
 
明日立冬，大家做好过冬的准备了吗？
立冬，是24节气的第19个节气，意味着开始进入冬季。
立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。
古人有种说法，如果立冬当日是晴天，一个冬天都会寒冷；
如果立冬当日是阴雨天，反而一个冬天都不是很冷，是暖冬。
不过明天高温有22℃，低温却只有10℃，
早晚温差大，保暖措施是一定要做好的！
超实用冬季小贴士
从头到脚，温暖、健康过冬！
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其实，除了注意保暖以外
过冬还需要做一样准备，
就是饮食！

立冬时节的饮食上，多吃滋阴的食物，可以开始适当进补，同时注意均衡饮食。
营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力；芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。